如何解決性行為中陰莖硬度不足的問題？-泌尿科

做愛做到一半會軟掉？許醫生你好：我和我女友做愛時，抽插到一半，會發現陰莖的硬度變軟，做到後來會導致做不下去，因為一直出不來，但是陰莖又是軟的，請問這要如何改善？謝謝小霖，30~39歲男性，詢問日期：2016/02/22許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任

小霖：你好可能情形：1.刺激無法持續2.勃起功能障礙，像是神經、血管、心裡等也可能是缺乏規律運動，心臟無法輸出足夠的血流量維持勃起。若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。衛生福利部 台東醫院 關心您以上由 本院泌尿科 主任 許維愷 答覆回覆日期：2016/02/22資料來源：台灣e院 - 做愛做到一半會軟掉彙整補充說明在面對性行為中陰莖硬度不足的問題時，首先要了解這種情況可能由多種因素引起，包括生理、心理和生活習慣等方面。以下是一些可能的原因及改善建議：1. 生理因素： - 勃起功能障礙：這是指陰莖無法持續勃起或勃起不夠堅硬，可能與血液循環、神經功能或荷爾蒙水平有關。若有心血管疾病、糖尿病或荷爾蒙失衡等情況，可能會影響勃起功能。- 年齡因素：隨著年齡增長，男性的勃起功能可能會逐漸下降，這是正常的生理現象。2. 心理因素： - 壓力與焦慮：工作壓力、生活壓力或對性表現的焦慮都可能影響勃起能力。心理因素在性功能中扮演著重要角色，尤其是年輕男性。- 情緒狀態：情緒不佳或與伴侶之間的關係緊張也可能影響性行為的表現。3. 生活習慣： - 運動不足：缺乏運動會影響心血管健康，進而影響勃起功能。建議每週至少進行三次有氧運動，每次30分鐘，以促進血液循環。- 飲食與體重：不健康的飲食習慣和過重的體重可能會影響荷爾蒙水平和血液循環，建議改善飲食，增加蔬果攝取，減少高脂肪、高糖分的食物。- 睡眠品質：熬夜和睡眠不足會影響身體的整體健康，建議保持良好的作息，確保充足的睡眠。4. 性行為技巧： - 前戲的重要性：充分的前戲能夠增加陰道的潤滑度，減少緊張感，幫助雙方更好地進入狀態。- 溝通與配合：與伴侶之間的良好溝通能夠減少焦慮，增進彼此的信任感，從而提高性行為的滿意度。5. 尋求專業幫助： - 如果以上方法無法改善情況，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。醫生可以進行詳細的檢查，排除潛在的生理問題，並根據具體情況提供適合的治療方案。總之，陰莖硬度不足的問題是可以通過多方面的努力來改善的，無論是調整生活習慣、增強心理素質，還是尋求專業的醫療幫助，都是值得考慮的選擇。希望這些建議能對你有所幫助，並祝你和伴侶的性生活愉快！

內容僅供參考 無法取代醫師診斷

參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #65710衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #71898衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #44230衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #46090衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #107192

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