心理专家：这是一篇教你如何向父母“出柜”的指南

在找到同盟后，你需要循序渐进……

坦白前先打个草稿，再做一些铺垫。

如果你觉得自己已经准备好出柜了，那么，你需要想清楚你要如何与父母解释。

有些人认为先告诉父母自己是双性恋会比较容易被接受，等他们有了这个预设，过一段时间再告诉他们自己是同性恋会比较好。

然而，这完全与初衷背道而驰，并且会让你的父母感到困惑，从而执意认为你所经历的只是一个“不成熟的阶段”，这又如何让他们接受真正的你呢？

所以，先打个草稿吧，不需要多么绚烂的辞藻，更多的是要真诚、真挚、真心。如果你希望先探探他们的反应，并给你的出柜做一些铺垫，可以先引导他们看些有LGBT角色的影视作品，看看他们是怎么评价的，是可以忽视、全然无知还是咄咄逼人？

针对他们的误解修改你的草稿，尽可能让他们对LGBT群体有一个更客观的认识。

有了完善的准备，你还需要找一个好时间。

时机时机时机，并给自己留好后路。

出柜的时机也格外重要。千万不要因为一时冲动，在和父母争执时出于愤怒或不满而出柜，因为当时的情绪会占领你和父母的理智，你们可能会说出言不由衷、伤害彼此的话。

确保你和父母都头脑清醒，情绪较为平和的时间为佳。有些人会选择在自己上大学，有了“安全距离”后再出柜。你需要选择一个最适合和父母出柜的时机。

确保你有第二个方案。如果父母不接受你的出柜，甚至要和你断绝关系，你要怎么办？你能找到应急住所吗？你有足够支撑自己一段时间的资金吗？你的那位同盟能帮助你多少？你有值得信任的亲友吗？你有没有相关机构的联系方式？你知道该去哪里寻求帮助吗？

事先找到这些答案，那么你会在出柜时更有底气一些。

但终归，父母从心里接受这个消息还是不太容易。

给父母多一点的时间，尝试理解他们的反应。

出柜往往不是一朝一夕就能解决的，毕竟大多数父母还没有那么开明。

他们很可能会用老一辈的眼光看待事物、衡量你，认为异性婚姻、儿孙绕膝才是美满生活的唯一模板。而自你出生的那天起，他们对你的人生也就是这样期待的。因此，当你彻底颠覆他们的认知，他们需要很长时间来消化。

大多数时候这并不代表他们就不爱你，但你需要给他们足够的时间和空间来看开。

比如，有些父母选择装聋作哑、逃避话题，假装一切还和以前一样，仿佛忘记你出柜了，那就让他们带着这个保护伞生活一段时间，不要操之过急。而有些父母会恶言相向、否认现实，这可能是因为他们太过震惊，不知如何回应。

他们之所以会有这样的反应，可能是由于他听到过一些关于LGBT群体负面的刻板印象，或者他们根本不了解LGBT是怎样的一类人。人们害怕预设的人生被改变，害怕面对未知，这都是正常的。

但如果你的父母对你贬低羞辱、大打出手、强迫你改变，比如让你去上一些“治疗课”，甚至逼迫你和异性结婚，这是绝对不能接受的。你需要学会拒绝和求助，必要时可以选择报警。

真的不希望伤害发生，愿每一种爱都能被接受。

最后的最后……

躲在黑暗中，隐藏自己真实的感受，这肯定不是什么好的体验。尽管向父母出柜的路途可能充满艰辛，但当你终于迈出那一步，你通常会感受到那种久违的解脱。

我们非常希望这些建议能够对你有些帮助，然而很现实的是，没人能保证你的父母会对你的出柜有积极的回应。要不要出柜，这都是你自己的选择。

而当你获得独立的人生，不再受父母制约后，或许才可能走向光明，即便刺眼、即便疼痛，仍会让你爱上这人生的新篇章，一个忠于自己的新篇章。

【微信公众号—解忧心理】若无闲事挂心头，便是人间好时节。

想要了解更多关于心理知识的精彩内容吗？赶快拿起手机关注微信公众号“解忧心理”。

（在微信通讯录“公众号”点击“+”，搜索“解忧心理”，即可关注）返回搜狐，查看更多